Dienstag Kurs 3

für Einsteiger und Anfänger mit ersten Erfahrungen
Dienstag 20:00 bis 21:00 Uhr, 17 Abende
Beginn: Di, 19. September 2017, 20:00 Uhr
Ende: Di, 30. Jänner 2018
Kursgebühr: 107,- (ca.6,30 /Stunde)
Volksschule St. Nikolaus, Innalle 3

Dienstag Kurs 1

für Fortgeschrittene
Dienstag 19:00 bis 20:00 Uhr, 17 Abende
Beginn: Di, 19. September 2017, 19:00 Uhr
Ende: Di, 30. Jänner 2018
Kursgebühr: 107,- (ca.6,30 /Stunde)
Volksschule St. Nikolaus, Innalle 3

Donnerstag Kurs 2

für leicht Fortgeschrittene und ambitionierte Anfänger
Donnerstag 19:00 bis 20:00 Uhr, 15 Abende
Beginn: Do, 28. September 2017, 19:00 Uhr
Ende: Do, 1. Feber 2018
Kursgebühr: 94,50 (ca.6,30 /Stunde)
Volksschule Mariahilf, Dr. Sigismund-Epp-Weg 3
Parkmöglichkeit beim Friedhof Mariahilf!
 
Dominika Nordholm, Pilateskurse Innsbruck
 
 
Die Anmeldung zu den Kursen im Herbst ist jetzt schon möglich!

Die Kurse finden in den Turnhallen der Volksschulen statt. Wir treffen uns jeweils 10 min vor Beginn der Stunde vor der Schule und gehen dann gemeinsam hinein, da die Schulen abends versperrt sind. An Schulfreientagen und in den Ferien können leider keine Kurse stattfinden.

Es sind einige Matten vorhanden, besser aber eine eigene Matte mitbringen. Für das Training brauchen wir bequeme Kleidung jedoch keine Schuhe.
Mit der Pilates-Methode werden die tiefliegenden Muskeln des Stützaparates trainiert und aktiviert. Mit den langsamen, kontrollierten Bewegungen schärfen Sie Ihre Konzentration und trainieren die Koordination verschiedener Bewegungsabläufe.
Regelmäßiges Training* wird Ihnen die Bewältigung der täglichen Herausforderungen erleichtern und Ihre schmerzfreie Beweglichkeit lange erhalten.

* min. 1 x wöchentlich, schon nach 1 Semester können Sie den positiven Einfluss auf Ihre Körperhaltung und Beweglichkeit spüren!

Fragen zum Kurs und zur Anmeldung beantworte ich gerne unter:
+43 660 133 7712